Firmenyoga in Wiesbaden und Online
aktive Pause • Firmen Yoga • Firmen Fitness • Stressmanagement
Gesunde, ausgeglichene und leistungsfähige Mitarbeiter*innen sind unabdingbar für ein langfristig erfolgreiches Unternehmen/Behörde.
Ich biete sowohl Firmenyoga/Firmenfitness in Wiesbaden, als auch online in Form einer aktiven Pause, als Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) an.
Yoga & Fitness sorgt für die Verminderung von Stress und steigert das gesundheitliche Wohlbefinden.
Ihre Mitarbeiter*innen sind nach einer solchen Aktivität aktiver, motivierter und ausbalancierter. Dies führt zu einer Minimierung der Krankheitsquote und der stressbedingten Ausfallzeiten.
Zudem steigt auch die Attraktivität des Unternehmens/der Behörde als Arbeitgeber und die Mitarbeiterbindung erhöht sich.
Mein Firmenyoga/Firmenfitness Angebot ist auf Ihr Unternehmen/ Ihre Behörde zugeschnitten. Ich trage durch eine ausgleichende Aktivität zum Arbeitsalltag zu einem körperlichen und mentalen Wohl Ihrer Mitarbeitenden bei.
MEIN LEISTUNGSSPEKTRUM
-
Yoga
-
Funktionelles Training (mit dem eigenen Körpergewicht)
-
Faszien Training
-
Stressmanagement
DER ZEITLICHE RAHMEN
Ich richte mich dabei ganz nach Ihren individuellen Vorstellungen.
Von einer aktiven Mittagspause, welche i.d.R. zwischen 15 und 30 Minuten betragen, bis hin zu einem vollständigen 60 minütigen Kurs biete ich ein breites Spektrum an.
DER PREIS
Der Preis ist individuell. Diesen besprechen wir in unserem Kennlerngespräch, nachdem ich Ihre Wünsche und Vorstellungen aufgenommen habe.
Yoga Einzelstunde in Wiesbaden
Personal Training - Deine Zeit für dich!
Yoga Einzelstunde in Wiesbaden, nur für Dich!
Was ist Personal Training und brauche ich das überhaupt?
Egal ob dynamisch, kraftvoll, intensiv oder doch eher sanft und entspannt, für jeden Tag und für jede deiner Situationen finde ich die passende Yogastunde für Dich.
Eine Yogastunde, die passend und nur nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen gestaltet ist.
Du möchtest, dass sich jemand deine Yoga-Praxis mal genauer anschaut oder du hast gezielt eine Frage zu bestimmten Beschwerden, die du mit Yoga lindern möchtest? Dann ist eine Yoga Einzelstunde genau das richtige für dich.
Worauf lege ich den Fokus?
Auf dich!
In einer privaten Yogastunde haben wir die Zeit und den Raum ein besonderes Augenmerk auf die Ausrichtung und deine individuellen Atemmuster zu legen. Mit für dich passenden Meditationen unterstütze ich dich, falls gewünscht, mental noch tiefer zu entspannen.
Ich bringe meine langjährige Erfahrung aus dem Yogaunterricht und den diversen Yogaweiterbildungen, sowie die Technik der Thai Yoga Massage in die private Yogastunde mit ein.
Wie läuft eine Personal Training Stunde ab?
In deinem ersten Termin finden wir gemeinsam heraus, was deine Wünsche und Ziele an eine private Yogastunde sind und bestimmen wie häufig du üben möchtest.
Wir finden heraus wie sich die verschiedenen Asanas für dich richtig und gut anfühlen, wie du dich fordern aber auch wie du dich entspannen kannst.
Eine Yogastunde umfasst 60 Minuten, wie sich diese 60 Minuten gestalten, ist ganz individuell auf dich abgestimmt.
Natürlich kannst du eine Personal Training Stunde auch zu zweit buchen, zum Beispiel mit deiner/deinem Kollegin/Kollegen oder deiner Freundin/deinem Freund.
Wie sind die Kosten für eine Personal Training Stunde?
60 Minuten = 99 Euro
Preise ggf. zzgl. Anfahrt (0,30 € / km).
Ich freue mich, wenn ich als Personaltrainerin,
mit meinen Yoga-Einzelstunden,
Dir etwas gutes tun kann.