10 Wochenkurs Rückbildungsyoga

Nimm dir etwas Zeit nur für Dich! Es ist wichtig, dass du dich als frisch gebackene Mama auch um deine mentale und körperliche Gesundheit kümmerst. Nur dann kannst du all die Energie, die du daraus gewinnst, an dein Baby weitergeben.

In diesem 10 Wochen Rückbildungsyoga Kurs bekommst du:

• einen starken Beckenboden gegen Inkontinenz

• einen starken Rücken und Bauch, damit du dein Baby ohne Schmerzen tragen kannst

• Dehnübungen, die dich flexibler werden lassen

• Entspannungsübungen, um das Gedankenkarussell auszuschalten