3 Tage De-Stress Yoga für tiefe Entspannung und eine ruhige Nacht.

16.-18.02.2021 | 19.45 Uhr | 20 Minuten

De-Stress Yoga für tiefe Entspannung und eine ruhige Nacht.

Abends 19.45 Uhr gönnst du dir für 20 Minuten eine sanfte und ruhige Yoga Abendroutine.

Diese Einheiten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen.

Es warten ruhige Einheiten, im Yin-Yoga Stil auf dich und auch eine Yoga-Nidra Session.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte es dir um 19.45 Uhr zu spät sein, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

Eine einmalige Anmeldung über meine Website | Veranstaltungen reicht aus, dann bist du bei allen geplanten Einheiten automatisch dabei.

Für einen Energieausgleich von 20 Euro baust du Schritt für Schritt deine Armmuskeln auf!

ACHTUNG! Dieses Wochen-Special ist auch im Active-February Paket enthalten!

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Weitere Informationen dazu:

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst.

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst.

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM

-  Du bekommst von mir EINMALIG eine E-Mail mit zwei Links und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session für die Wochentage und einen für die Wochenenden

- 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen

- solltest du Live nicht dabei sein, kein Problem den Aufzeichnungslink erhält jeder direkt danach zugesendet.