4 Wochen - RESET & GLOW Yoga Challenge

Die Erschöpfung hört auf & die tiefe Erholung setzt ein. 

Dann kannst du wieder erblühen. Freudvoll. Wonnevoll. Leicht. 

Die Kraft kehrt in deinen Körper zurück und damit auch die positiven Gedanken und Gefühle.

Und du wirst STRAHLEN! Mit einem Lächeln über dein ganzes Gesicht!

Vom 05.04 bis 30.04 immer Montags bis Donnerstags 17.30 Uhr und Freitags 06.00 Uhr möchte ich Dich dabei unterstützen deinem Körper und deinen Gedanken die nötige Entspannung zukommen zu lassen UND ihnen dann die Möglichkeit geben kraftvoll und voller Leichtigkeit zu erblühen!

Alle Yoga-Einheiten finden weiterhin live über Zoom statt und es gibt wie immer eine Aufzeichnung, welche 24h verfügbar ist.

Ich habe mir 4 verschiedene Wochenthemen für Dich überlegt. Diese kannst du hier als Paket buchen oder aber auch einzeln als Wochenticket. 

Das wartet auf dich:

1. Woche: 05.-09.04.2021 

core strengh - für eine stabile und aufrechte Körperhaltung

Wir stärken die tief sitzende Rücken- & Bauchmuskulatur, damit du im Alltag eine gesunde und aufrechte Körperhaltung bewahren kannst.

2. Woche: 12.-16.04.2021 

Entlastung deines unteren Rückens durch deine:

journey to splits

Durch flexible Beinrückseiten und eine entspannte Hüfte kann dein unterer Rücken Spannung loslassen.

3. Woche: 19.-23.04.2021

Barre Yoga Workout

Barre ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und Ballett. Es wird kraftvoll, du kommst ins schwitzen und wir werden unseren Spaß dabei haben. Du benötigst einen Stuhl / Wand und zwei kleine Gewichte (auch kleine Wasserflaschen möglich).

4. Woche: 22. - 26.03.2021 

free your mind

Meditation & Faszien Yoga

Im Faszien Yoga sorgen wir für ein starkes Bindegewebe & für mehr Flexibilität. Die Meditation am Ende bringt deine Gedanken zur Ruhe und sorgt für eine tiefe Entspannung.

Wenn du dieses Paket buchst, reicht eine einmalig Anmeldung über meine Website | Veranstaltungen und du bist bei allen geplanten Einheiten automatisch dabei.

DEIN MEGA GOODIE!!!

An folgenden Sonntagen genießt du zusätzlich und völlig ohne Zusatzkosten 75 Minütige Yoga-Einheiten:

04.04; 11.04 und 18.04 von 12 bis 13.15 Uhr

Für einen Energieausgleich von 99 Euro erhälst du alle Einheiten der RESET & GLOW Yoga Challenge 

plus das MEGA GOODIE!!!

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Weitere Informationen dazu:

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst.

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst.

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM

-  Du bekommst von mir EINMALIG eine E-Mail mit zwei Links und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session für die Wochentage und einen für die Wochenenden

- 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen

- solltest du Live nicht dabei sein, kein Problem den Aufzeichnungslink erhält jeder direkt danach zugesendet.