4 Wochen - SPRING AWAKENING YOGA CHALLANGE

Wir nutzen die Energie, die der März und das Frühlingserwachen mit sich bringt und hüpfen im März regelmäßig auf die Yoga-Matte.

Alle Yoga-Einheiten finden weiterhin live über Zoom statt.

Ich habe mir 4 verschiedene Wochenthemen für Dich überlegt. Diese kannst du hier als Yoga Challange Paket buchen oder aber auch einzeln als Wochenticket. 

Das wartet auf dich:

1. Woche: 01.-05.03.2021 | Mo - Do 18.00 Uhr 15 Minuten | Fr 07.00 Uhr 60 Minuten

Yoga-Workout für den Bauch!

Ein starkes Zentrum für mehr Selbstbewusstsein.

Als Goodie erhältst du 2 Videos zur Stärkung deines Rückens, damit hier ein guter Ausgleich stattfindet.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte du also um 18 Uhr keine Zeit haben, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

2. Woche: 09.-11.03.2021 | 19.45 Uhr | 30 Minuten

Gelassenheit & Entspannung um zu entschleunigen!

beruhigendes Yin Yoga

Wir gönnen uns 3x für 30 Minuten eine beruhigende Yin Yoga Einheit.

Auch hier kannst du dich auf schöne Goodies freuen.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte du also um 19:45 Uhr keine Zeit haben, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

3. Woche: 15.-19.03.2021 | Di & Mi & Do 06:00 Uhr | 20 Minuten

Ayurveda & Yoga

Eine Ayurveda-Woche wartet auf Dich.

Wir werden in dieser Woche 3 x 20 Minuten Yoga Einheiten, jeweils abgestimmt auf die 3 Doshas

(Vata, Pitta und Kapha) praktizieren.

Zudem bekommst du 3 Rezepte, für die 3 Doshas, zugesendet, die du in dieser Woche in deinen Speiseplan einbauen kannst.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte es dir zu den angegebenen Zeiten nicht passen, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

4. Woche: 22. - 26.03.2021 | 05.30 Uhr | 20 Minuten 

Fit in den Tag mit der Yoga Asana-School

Jeden Tag mit Yoga starten?

In dieser Woche treffen wir uns live um 05.30 Uhr für 20 Minuten auf der Yogamatte, um den Tag motiviert zu beginnen.

Es wartet jeden Tag eine Asana auf Dich, die wir uns genauer anschauen.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte es dir zu den angegebenen Zeiten nicht passen, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

Wenn du dieses Paket buchst, reicht eine einmalig Anmeldung über meine Website | Veranstaltungen und du bist bei allen geplanten Einheiten automatisch dabei.

Mit dieser Yoga Challange blühst du mindestens genauso schön auf wie die Frühblüher im Garten.

Du hast Lust auf verschiedene Einblicke ins Yoga? Du hast Lust darauf Yoga in seiner Vielfalt mehr kennenzulernen? 

Du hast Lust auf Kraft, Entspannung, Schwitzen, Lachen, tiefe innere Ruhe und leckere Rezepte dann ist diese Challange genau das Richtige für Dich!

Durch die regelmäßigen Yoga-Einheiten schaffst du es eine Routine in diesen aktuell eher etwas tristeren Alltag zu bekommen und hast immer wieder einen Impuls zu Lächeln, spätestens wenn du mit mir und all den anderen Yogis auf der Matte sitzt :)

Für einen Energieausgleich von 85 Euro erhälst du alle Einheiten des SPRING AWAKENING PAKETS plus einige Goodies ;)

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Weitere Informationen dazu:

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst.

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst.

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM

-  Du bekommst von mir EINMALIG eine E-Mail mit zwei Links und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session für die Wochentage und einen für die Wochenenden

- 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen

- solltest du Live nicht dabei sein, kein Problem den Aufzeichnungslink erhält jeder direkt danach zugesendet.