Active February Yoga-Paket

Ich lasse dich im Februar natürlich nicht allein zuhause auf dem Sofa sitzen! 

Wir praktizieren auch im Februar weiter gemeinsam live über Zoom Yoga.

Und da habe ich mir tolle Wochenthemen für Dich überlegt, die du alle einzeln oder im "Februar-Paket" buchen kannst.

Das wartet auf dich

1. Woche: 02.-05.02.2021 | 12.30 Uhr | 20 Minuten

Yoga in der Mittagspause

Wir sagen den Homeoffice bedingten Rückenschmerzen adé!

In dem oben genannten Zeitraum treffen wir uns 12.30 Uhr für 20 Minuten live auf der Yogamatte. Verspannungen im Nacken und Blockaden im Rücken werden gelöst und du kannst danach viel konzentrierter weiter arbeiten. 

Diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für die nächsten 3 Monate zur Verfügung. Damit kannst du die Aufzeichnungen ab dann regelmäßig nutzen, um dir im Home Office etwas Gutes zu tun. 

2. Woche: 08.-12.02.2021 | 18.00 Uhr | 10 - 15 Minuten

Du möchtest durch ein Chaturanga fließen?

Du arbeitest auf eine Armbalance hin?

Aber die Armkraft fehlt?

Wir gehen in der zweiten Februar Woche jeden Tag 10 - 15 Minuten auf die Yogamatte, um deine Armkraft aufzubauen.

Diese Übungen kannst du dir dann gut in deine tägliche Routine mit einbauen.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte du also um 18 Uhr keine Zeit haben, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

3. Woche: 16.-18.02.2021 | 19.45 Uhr | 20 Minuten

De-Stress Yoga für tiefe Entspannung und eine ruhige Nacht.

Abends 19.45 Uhr gönnst du dir für 20 Minuten eine sanfte und ruhige Yoga Abendroutine.

Diese Einheiten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen.

Es warten ruhige Einheiten, im Yin-Yoga Stil auf dich und auch eine Yoga-Nidra Session. 

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte es dir um 19.45 Uhr zu spät sein, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

4. Woche: 23.; 25.; und 27.02.2021 | 

Dienstag und Donnerstag 05.30 Uhr für 20 Minuten und am Samstag um 09:30 Uhr für 60 Minuten

Frisch in den Frühling mit Detox-Yoga!

In der letzten Woche treffen wir uns 3x auf der Yogamatte um deinen Körper zu entgiften und neue Energie zu gewinnen. In dieser Woche erhältst du zudem noch einige wertvolle Hinweise und Tipps, die dich bei deiner Detox Woche unterstützen.

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung und du kannst diese Sequenzen flexibel nachholen.

Wenn du dieses Paket buchst, reicht eine einmalig Anmeldung über meine Website | Veranstaltungen und du bist bei allen geplanten Einheiten automatisch dabei.

Vom Lockdown lässt du dich nicht unterkriegen und bleibst motiviert auf der Yogamatte, um immer wieder einen Fokus auf Dich und die aktuelle Situation zu setzen. Schlechte Laune hat da keine Chance.

Durch die regelmäßigen Yoga-Einheiten schaffst du es eine Routine in diesen aktuell eher etwas tristeren Alltag zu bekommen und hast immer wieder einen Impuls zu Lächeln, spätestens wenn du mit mir und all den anderen Yogis auf der Matte sitzt :)

Für einen Energieausgleich von 75 Euro erhälst du alle Einheiten des Active Fabruary Pakets

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Weitere Informationen dazu:

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst.

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst.

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM

-  Du bekommst von mir EINMALIG eine E-Mail mit zwei Links und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session für die Wochentage und einen für die Wochenenden

- 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen

- solltest du Live nicht dabei sein, kein Problem den Aufzeichnungslink erhält jeder direkt danach zugesendet.