Beckenboden & unterer Rücken - Yogakurs - Online

In diesem Yogakurs legen wir den Fokus auf den Rücken und den Beckenboden. 

Dein Beckenboden ist dein Fundament, deine Stütze. Wenn dieser geschwächt ist, dann kommt es im Alltag häufig zu Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden, die dich in deiner Lebensqualität einschränken.

Daher werden wir in diesem 4 Wochen Kurs deinen Beckenboden kennenlernen, ihn an- & entspannen und die Rücken-, sowie tiefe Bauchmuskulatur stärken. 

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Weitere Informationen dazu: 

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst. 

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst. 

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

-  In der Bestätigungs-E-Mail für deine Anmeldung und in der Erinnerungsmail, welche 30 Minuten vor Kursbeginn versendet wird, erhälst du den Link zur Live-Zoom-Session

- 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link einwählen.

Energieausgleich:

Kursblock 4 Einheiten = 48 Euro

oder 4 Einheiten deiner Onlineyoga 10er Karte (10er Karte = 110 Euro)

 

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Was ist, wenn ich nicht teilnehmen kann zu dieser Uhrzeit?

Das ist überhaupt kein Problem, ich sende dir im Nachgang die Aufzeichnung der Stunde zu, dann kannst du diese zeitlich flexibel, innerhalb der nächsten 24 h nachholen.

Namasté deine Hedy