Chilled Mama Yoga

Gönne dir eine Auszeit vom Mama-Alltag.

Als Mama leistet dein Körper und dein Geist täglich Großes. Du bist täglich die meiste Zeit mit der Aufmerksamkeit bei deinem Baby/Kind. Damit du als Mama deine Energiereserven wieder aufladen kannst, um weiterhin ganz viel Aufmerksamkeit und Liebe deinem Baby/Kind zu schenken, benötigst du eine Auszeit von deinem Mama-Alltag.

In diesem Yogakurs geht es darum deinem Körper dabei zu helfen zu regenerieren und neue Stärke zu finden. Natürlich legen wir den Fokus auf die "typischen Mama-Beschwerden". Du kannst dich darauf freuen aktiv etwas gegen Beschwerden wie Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich und die ggf. noch vorhandene Rektusdiastase zu unternehmen. Das Thema Beckenboden und eine stabile Körpermitte werden wir immer wieder beleuchten, denn dieses Thema ist auch nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs noch nicht "fertig". 

Atme durch und freue dich auf Entspannung vom Kopf bis in die Zehenspitzen!

Ich freue mich sehr, wenn du bei diesem besonderen Yogakurs dabei bist.

Deine Hedy  

Alle Infos im Überblick

• Kostenbeitrag:  100 Euro (inkl. Umsatzsteuer) für den gesamten Kursblock
• Yogalevel: Anfänger und Fortgeschrittene (du solltest bereits einen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme besucht haben)
• Wann: ab 08.03.2023 // 5 Einheiten mittwochs von 18:30 Uhr bis 19.45 Uhr
• Wo: Flow Working// Walkmühle 1, Bornhofenweg 9, 65195 Wiesbaden ODER Online live via Zoom​

Wir praktizieren die Yogastunden in einen wunderschönen, großzügigen, hellen und modernen Raum, in dem du dich im Shavasana sehr über die vorhandene Fußbodenheizung freuen wirst. Es gibt große Fenster, damit wir für genügend Sauerstoffzufuhr sorgen können. Wasser und Tee stehen Dir zu jeder Yogastunde zur Verfügung.​

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• Was benötigst Du?: Yogamatte, ggf. eine kleine Decke, warme Strümpfe, etwas zum Überziehen
• Parken: Dir stehen kostenfreie Parkmöglichkeiten in der Nähe zur Verfügung.
• Teilnehmerzahl: Maximal 15 Teilnehmer.

Der Kurs kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 8 erreicht ist. 

Warum solltest du zu mir in diese Stunden kommen? 

Ich möchte dir die Möglichkeit geben einen Moment eine Auszeit vom Alltag zu bekommen und gleichzeitig etwas gutes für deinen Körper und deine Seele bieten. Wir praktizieren in kleinen Gruppen, damit ich individuell auf dich eingehen kann und ich dich mit meinen Adjustments jederzeit unterstützen kann.  

Nach den Yogastunden besteht, in den warmen Monaten, die Möglichkeit sich zu einem Absacker im Weinlokal zusammen zu setzen.   

Stornierungsbedingungen: 

Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 30 Tagen vor Beginn der ersten Veranstaltung wird der volle Preis abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10,00 Euro erstattet. Bei einer Absage bis zu 14 Tagen vor dem ersten Kurstermin werden 50% des Preises einbehalten. Bei Nicht-Erscheinen oder einer Absage später als 7 Tagen vor dem ersten Kurstermin wird der volle Betrag einbehalten.