Relaxed Mama Yoga Retreat

Relaxed Mama Retreat

Als Mama sehnst du dich nach Ruhe, Kraft und mehr Energie? Dann gönne dir dieses Wohlfühl-Wochenende für Dich. Gemeinsam mit anderen Mamas hast du an diesem Wochenende Zeit für Yogapraxis, Entspannung, Wellness im SPA Bereich und einen wunderbaren Austausch untereinander. 

Zudem kannst du dich auf leckeres warmes Essen freuen, welches du nicht selbst kochen musst und deshalb Mal ganz in Ruhe genießen darfst.

Ein Absoluter Mama-Luxus wie wir finden.

Du hast an dem Wochenende die Wahl, ob du dir diese Auszeit alleine gönnen möchtest oder ob du in Begleitung deines Kindes mit Begleitperson anreisen möchtest. Dabei ist es egal, ob dein Baby ein paar Monate oder dein Kind ein paar Jahre alt ist. Denn diese Auszeit ist für jede Mama eine Wohltat.

Die Yogaeinheiten schenken dir in beiden Varianten auf jeden Fall Zeit nur für dich. 

In deiner exklusiven Yogazeit kann deine Begleitperson mit deinem Kind eine schöne Zeit am Pool oder in der Natur verbringen. 

Wir freuen uns, wenn wir gemeinsam mit Dir dieses Wochenende relaxen können,

deine Marie & Hedy

Das Yogaprogramm:

Die Yogakurse finden in einem wunderschönen und lichtdurchfluteten Raum des Wellness Hotels Waldsägmühle statt und bietet einen wunderschönen Blick in die Natur. 

Freitag:

Anreise ab 15 Uhr (SPA-Nutzung möglich und Kaffee-Snack)

• 18:00h-19:30h "Zeit für mich!" 
• 19:45h Gemeinsames Abendessen
• 22:00h-22:30h "Tiefe Ruhe finden." 

Samstag:

8:15h-8:45h "Entspannter Start in den Tag." 

9:00h-10:30h Gemeinsames Frühstück

11:00h-12:00h Workshop Self-Care Mama

12:30h-13:30h "Deine innere Stärke spüren."

14:30h Kuchen und Snacks

17:30-19:00h "In Balance kommen." 

19:30h Gemeinsames Abendessen

Sonntag:

8:00h-9:00h "Fühl dich frei."

9:30h-10:30h Gemeinsames Frühstück

11:00h-13:00h Auschecken

11:00h-12:30h "Schön, dass es dich gibt" 

bis 13:00h Spa inkludiert (Optionale Verlängerungsmöglichkeit Spa und Snacks 38€)

Was dich erwartet?

- Yoga Einheiten, die genau auf die Bedürfnisse einer Mama abzielen 

- Entspannungsmethoden, um als Mama mal wieder eine tiefe Ruhe zu finden

- Achtsame Körperwahrnehmung 

- Selbstliebe und -anerkennung

- ein Workshop zum Theme Self-Care im Mama-Alltag

- Spaziergänge in der Natur

- Ruhe finden im wunderschönen Wellness-Bereich

- Zeit zum Nachspüren und Innehalten

- Die Möglichkeit für einen Austausch mit anderen wunderbaren Frauen

Die Yogalehrerinnen und Leiterinnen des Yoga-Retreats:

Hedy

Yoga ist für mich das Leben selbst. Ich bin eine Yogalehrerin (500h AYA zertifiziert) aus Wiesbaden, mit der du lachen, träumen, genießen und entspannen kannst. Lass dich von mir mitnehmen auf eine Reise durch deinen Körper und deinen Kopf bis hin zu dir selbst, um die Verbindung zu dir zu spüren.

Ich bin selbst Mama von einem kleinen Sohn und weiß daher genau was eine Mama für körperliche und seelische Themen mit auf die Yogamatte bringt.

Mehr Informationen über mich findest du hier.

Marie

Marie ist mit Herzblut Hebamme und Yogalehrerin (200hr Vinyasa & Ashtanga AYA zertifiziert + 50hr Prä- und Postnatal Yoga).

Sie begleitet Frauen auf dem Weg zum Mama werden und Mama sein. 

Yoga unterrichtet sie selbst schon seit vielen Jahren und hat immer wieder erlebt, dass die körperlichen und mentalen Übungen den Alltag als Mama positiv bereichern können.

Mehr über Marie erfährst Du hier.

Für wen ist das Yoga-Retreat geeignet: 

Das Yoga-Retreat ist für Einsteigerinnen und Geübtere geeignet. 

Wichtig: Deinen Rückbildungskurs solltest du vor der Teilnahme am Yoga-Retreat abgeschlossen haben.

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Anreise: Freitag, 28.07.2023 um 15 Uhr

Abreise: Sonntag 30.07.2023 um 13 Uhr

DAS HOTEL WALDSÄGMÜHLE:

Das Yoga & Wandern-Retreat findet im 4-Sterne-Hotel Waldsägmühle statt. Das Hotel befindet sich im wunderschönen Zinsbachtal, ganz ruhig gelegen und von Wald umgeben. Mitten im Naturpark Nordschwarzwald (Landkreis Freudenstadt) erwartet dich ein Stück wunderschöne, geschützte Naturlandschaft.

Verpflegung: Freue dich auf sorgfältig ausgesuchte, regionale und marktfrische Zutaten, die mit Liebe und Können für dein persönliches Menü zusammengestellt werden. Das Hotel ermöglicht dir auf Wunsch natürlich auch vegetarische oder vegane Kost.

 Zur Website des Hotels

Preise & Buchung Yoga-Retreat

Gebühr für das gesamte Retreat-Programm:

260 Euro

Unterkunft, Wellness & Verpflegung, sowie Anreise nicht inklusive.

Das Retreat ist nur in Kombination mit der Übernachtung buchbar (Preise siehe unten). 

Nach deiner Retreat-Buchung bekommst du von uns eine Bestätigung über die Anmeldung, nachdem du diese erhalten hast, bitten wir dich darum dich direkt mit dem Hotel in Verbindung zu setzen und ein Zimmer zu buchen. Bitte gib bei deiner Buchung an, dass du Teilnehmerin bei dem Yoga-Retreat von Marie & Hedy bist.

Preis für die Übernachtung & Verpflegung pro Person & für die gesamte Zeit (Abrechnung erfolgt mit dem Hotel):

• Einzelzimmer ab 321,- Euro pro Person 
• Doppelzimmer ab 306,- Euro pro Person
• Doppelzimmer zur Einzelnutzung ab 381,- Euro pro Person

Du kannst dir ein Doppelzimmer mit einer anderen Mama teilen oder aber mit Baby und Begleitperson anreisen. Im Hotel sind 4 Babybetten verfügbar, solltest du eins benötigen, dann reserviere es dir bitte direkt bei der Buchung. 

Die Preise beinhalten die Übernachtung mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, die freie Nutzung der wunderschönen Zinsbach-Therme inkl. Frische Snacks, saisonale Köstlichkeiten im Zinsbach-Bistro, Kaffee & Kuchen ab 14:30 Uhr im Restaurant, sowie das 4 Gang- Abendessen mit Menüwahl.

Stornierungsbedingungen Yoga Retreat:

Nach Anmeldung ist eine kostenlose Stornierung nicht mehr möglich. Bei einer schriftlichen Absage bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist eine Stornierung möglich. Die Gebühr beträgt 50% der Teilnahmegebühr. Bei Nicht-Erscheinen oder einer Absage später als 14 Tage vor der Veranstaltung wird der volle Betrag einbehalten. Es kann aber eine Ersatzperson benannt werden.

Für die Stornierungsbedingungen des Hotels, informiere Dich bitte auf der Website des Hotels.

Sollte das Retreat aufgrund der bis dahin geltenden gesetzlich vorgegebenen Corona-Auflagen nicht stattfinden dürfen, erstatten wir dir deine gezahlte Retreat-Gebühr.

Bei weiteren Fragen, kannst du uns unter den E-Mailadressen YogamitHedy@outlook.com und mariesenger@web.de jederzeit kontaktieren. 

Wir freuen uns auf die exklusive Mama-Auszeit mit Dir.

Namastè deine Marie & Hedy