rest in november - Yogakurs

Der November ist oft geprägt von kühlem Wetter, früher Dunkelheit und einer gewissen Melancholie. Doch ich glaube, dass dieser Monat eine wunderbare Gelegenheit bietet, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und den Kopf frei zu bekommen. 

Wir werden uns auf sanfte Yoga-Übungen konzentrieren, die darauf abzielen, den Körper zu dehnen, zu stärken und Verspannungen zu lösen. Wir werden Atemtechniken erlernen, die dir helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Fokus zu schärfen. Verschiedene Entspannungsmethoden werden dir helfen, um inneren Frieden und Entschleunigung zu finden. Wir wollen die Gedankenspiralen  durchbrechen und den Geist zur Ruhe bringen.

Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, den November mit einem Lächeln zu begrüßen, dem Alltagsstress zu entfliehen und deinem Körper und Geist die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen. Gemeinsam werden wir uns auf eine Reise der Selbstfürsorge begeben und Entspannung und Vitalität in unseren Alltag integrieren. 

Melde dich noch heute an und lass uns zusammen den November in vollen Zügen genießen.

• Sonntag, 12. November 2023 Entschleunigung
• Sonntag, 19. November 2023 Den Kopf frei pusten
• Sonntag, 26. November 2023 Nach Innen spüren & Loslassen

Ich freue mich auf den Online Yoga Kurs mit dir!

Deine Hedy

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Weitere Informationen dazu: 

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst. 

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst. 

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

-  In der Bestätigungs-E-Mail für deine Anmeldung und in der Erinnerungsmail, welche 30 Minuten vor Kursbeginn versendet wird, erhälst du den Link zur Live-Zoom-Session

- 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link einwählen.

Energieausgleich:

Drop In (bis 5 Stunden vor Kursbeginn Anmeldung notwendig) = 14 Euro pro Einheit

Kursblock 3 Einheiten = 36 Euro (12 Euro pro Einheit)

oder 3 Einheiten deiner Onlineyoga 10er Karte (10er Karte = 110 Euro)

 

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Was ist, wenn ich nicht teilnehmen kann zu dieser Uhrzeit?

Das ist überhaupt kein Problem, ich sende dir im Nachgang die Aufzeichnung der Stunde zu, dann kannst du diese zeitlich flexibel, innerhalb der nächsten 7 Tage nachholen.

Namasté deine Hedy