rest in november - Yogakurs

Der November ist oft geprägt von kühlem Wetter, früher Dunkelheit und einer gewissen Melancholie. Doch ich glaube, dass dieser Monat eine wunderbare Gelegenheit bietet, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und den Kopf frei zu bekommen. 

Wir werden uns auf sanfte Yoga-Übungen konzentrieren, die darauf abzielen, den Körper zu dehnen, zu stärken und Verspannungen zu lösen. Wir werden Atemtechniken erlernen, die dir helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Fokus zu schärfen. Verschiedene Entspannungsmethoden werden dir helfen, um inneren Frieden und Entschleunigung zu finden. Wir wollen die Gedankenspiralen  durchbrechen und den Geist zur Ruhe bringen.

Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, den November mit einem Lächeln zu begrüßen, dem Alltagsstress zu entfliehen und deinem Körper und Geist die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen. Gemeinsam werden wir uns auf eine Reise der Selbstfürsorge begeben und Entspannung und Vitalität in unseren Alltag integrieren. 

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