Rücken Fit - Yogakurs

Rücken gut, alles gut!

In diesem Yogakurs sagen wir den Rückenschmerzen adé!

Wir legen wir den Fokus auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens.

Wir werden Verspannungen und Blockaden im Rücken lockern und zudem die Muskulatur stärken. Ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund.

Doch auch die Psyche spielt eine große Rolle. Rückenschmerzen entstehen oft durch seelische Belastung. Gerade der Schulter-Nacken-Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stress zu viel wird.

Ich freue mich, dich dabei zu begleiten, deinen Rückenschmerzen vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken.

Du kannst dich freuen auf:

02.09 | starker Bauch = starker Rücken

09.09 - Entfällt

16.09 | gesunde Schultern & ein entspannter Nacken

23.09 | Rückenmuskeln stärken

30.09 | gesunde Aufrichtung, vom Fuß bis zum Kopf

07.10 - Entfällt

14.10 - Entfällt

21.10 | Blockaden & Verspannungen lösen

28.10 | Dehnung und Entspannung, um den Stress zu lösen

Ich freue mich sehr, wenn du bei diesem Yogakurs dabei bist!

Deine Hedy  

Alle Infos im Überblick

• Kostenbeitrag:  120 Euro (inkl. Umsatzsteuer) für den gesamten Kursblock
• Yogalevel: Anfänger und Fortgeschrittene
• Wann: ab 02.09.2024 // 6 Einheiten montags von 18:30 Uhr bis 19.45 Uhr
• Wo: Horizonte Raum// Brunhildenstraße 43, 65189 Wiesbaden​

Wir praktizieren die Yogastunden in einem schönen Raum mit großen Fenstern, durch welche wir Stunde für Stunde beobachten können wie sich der Spätsommer langsam verabschiedet und der Herbst beginnt zu strahlen! 

Wasser und Tee stehen Dir zu jeder Yogastunde zur Verfügung.​

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• Was benötigst Du?: Yogamatte, ggf. eine kleine Decke, warme Strümpfe, etwas zum Überziehen
• Parken: Dir stehen kostenfreie Parkmöglichkeiten in der Nähe zur Verfügung.
• Teilnehmerzahl: Maximal 13 Teilnehmer.

Der Kurs kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 8 erreicht ist. 

Warum solltest du zu mir in diese Stunden kommen? 

Ich möchte dir die Möglichkeit geben einen Moment eine Auszeit vom Alltag zu bekommen und gleichzeitig etwas gutes für deinen Körper und deine Seele bieten. Wir praktizieren in kleinen Gruppen, damit ich individuell auf dich eingehen kann und ich dich mit meinen Adjustments jederzeit unterstützen kann.  

Stornierungsbedingungen: 

Bei einer schriftlichen Absage via Mail bis zu 30 Tagen vor Beginn der ersten Veranstaltung wird der volle Preis abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10,00 Euro erstattet. Bei einer Absage bis zu 14 Tagen vor dem ersten Kurstermin werden 50% des Preises einbehalten. Bei Nicht-Erscheinen oder einer Absage später als 7 Tagen vor dem ersten Kurstermin wird der volle Betrag einbehalten.