Rücken gut, alles gut! - Online Yogakurs

In diesen 4 Wochen legen wir den Fokus auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. 

Wir werden Verspannungen und Blockaden im Rücken lockern und zudem die Muskulatur stärken. Ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund.

Doch auch die Psyche spielt eine große Rolle. Rückenschmerzen entstehen oft durch seelische Belastung. Gerade der Schulter-Nacken-Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stress zu viel wird.

Ich freue mich, dich dabei zu begleiten, deinen Rückenschmerzen vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken.

26.05 Eine stabile Körpermitte

02.06 Lösen von Blockaden und Anspannung durch Mobilisation

09.06 Ein starker Rücken

16.06 Dehnung und Entspannung, um den Stress zu lösen

Ich freue mich auf den Online Yoga Kurs mit dir!

Deine Hedy

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Weitere Informationen dazu: 

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst. 

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst. 

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

-  In der Bestätigungs-E-Mail für deine Anmeldung und in der Erinnerungsmail, welche 30 Minuten vor Kursbeginn versendet wird, erhälst du den Link zur Live-Zoom-Session

- 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link einwählen.

Energieausgleich:

Kursblock 4 Einheiten = 48 Euro (12 Euro pro Einheit)

oder 4 Einheiten deiner Onlineyoga 10er Karte (10er Karte = 110 Euro)

 

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Was ist, wenn ich nicht teilnehmen kann zu dieser Uhrzeit?

Das ist überhaupt kein Problem, ich sende dir im Nachgang die Aufzeichnung der Stunde zu, dann kannst du diese zeitlich flexibel, innerhalb der nächsten 7 Tage nachholen.

Namasté deine Hedy