Rücken gut, alles gut! - Online Yogakurs

In diesen 4 Wochen legen wir den Fokus auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. 

Wir werden Verspannungen und Blockaden im Rücken lockern und zudem die Muskulatur stärken. Ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund.

Doch auch die Psyche spielt eine große Rolle. Rückenschmerzen entstehen oft durch seelische Belastung. Gerade der Schulter-Nacken-Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stress zu viel wird.

Ich freue mich, dich dabei zu begleiten, deinen Rückenschmerzen vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken.

26.05 Eine stabile Körpermitte

02.06 Lösen von Blockaden und Anspannung durch Mobilisation