SPECIAL Vinyasa meets Yin - Online - Zuhause Yoga - mit Hedy und Daniela

Aktuell gibt es viel Ungewissheit, viele Zweifel, viel Angst und viele Meinungen. 

Bei all dem darfst du eins nicht vergessen: DICH SELBST.

Meine liebe Freundin und Yogalehrerin Daniela Girg und ich möchten dich in diesem Special dabei unterstützen dich wieder mehr zu zentrieren, wieder mehr bei dir anzukommen. 

Ich werde eine kraftvolle und fließende Vinyasa-Yogastunde unterrichten, bei der du deinen Körper spüren kannst und es dir leicht fallen wird deinen Kopf auszuschalten. 

Im Anschluss daran wird Daniela eine wohltuende Yin-Yogastunde unterrichten, in der deine Muskulatur, deine Faszien und dein Bindegewebe sanft gedehnt und und so dein ganzer Körper wohltuend entspannt wird. 

... und dann sind wir alle für 90 Minuten nicht mehr allein, weil wir gemeinsam Yoga praktizieren. Zwar jeder für sich auf der eigenen Matte zuhause, aber doch irgendwie gemeinsam, alle vor dem PC oder Handy und begleitet von kraftvollen Vinyasa- und sanften Yin-Yogahaltungen.

Wir freuen uns auf diese besonderen 90 Minuten mit Dir.

 

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Weitere Informationen dazu: 

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst. 

- ein Yogabolster oder zwei etwas dickere Kissen

- einen Yogablock oder ein Buch

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst. 

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtg:  

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein 

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM

-  Du bekommst von mir eine E-Mail mit einem Link und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session

- 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen.

Namasté 

Daniela und Hedy