STRONG AND FREE - plank power

Aktuell gibt es viel Ungewissheit, viele Zweifel, viel Angst und viele Meinungen. 

Bei all dem darfst du eins nicht vergessen: DICH SELBST.

Die Stabilität und die Kraft, die du in dir hast.

Die Ruhe, zu der wir alle gezwungen werden, können wir für uns selbst nutzen, um kreativ zu werden. 

Yoga im Studio, mit mir, ist leider aktuell nicht möglich, daher werden wir kreativ und verlegen das Studio einfach zu dir nachhause.

Ich bin dann auch dabei, online und live. Ich werde eine wunderschöne Yogastunde unterrichten, bei der du den aktuellen Alltag für einen Moment vergessen darfst, um einfach nur dich und deinen Körper spüren und warnehmen zu können.

... und dann sind wir alle für 60 Minuten nicht mehr allein, weil wir gemeinsam Yoga praktizieren. Zwar jeder für sich auf der eigenen Matte zuhause, aber doch irgendwie gemeinsam, alle vor dem PC oder Handy und dabei meine Stimme, die du kennst und die dich durch die einzelnen Asanas leitet.

Ich freue mich auf all die Online-Live-Yoga-Stunden mit dir, in der wir die Welt für einen kurzen Moment ausschalten und zur Ruhe kommen.

 

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Weitere Informationen dazu: 

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst. 

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst. 

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtg:  

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein 

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM 

-  Du bekommst von mir eine E-Mail mit einem Link und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session

- 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen.

 

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Was ist, wenn ich nicht teilnehmen kann zu dieser Uhrzeit?

Das ist überhaupt kein Problem, ich sende dir im Nachgang die Aufzeichnung der Stunde zu, dann kannst du diese zeitlich flexibel, innerhalb der nächsten circa 48 Stunden, nachholen.

Namasté deine Hedy