Yoga und Ayurveda Woche

15.-19.03.2021 | 20 Minuten | Uhrzeit kommt auf das Dosha an

Wir werden in dieser Woche 3 x 20 Minuten Yoga Einheiten, jeweils abgestimmt auf die 3 Doshas (Vata, Pitta und Kapha) praktizieren.

Die Uhrzeit für die Asana ist passend für das jeweilige Dosha abgestimmt. 

Vata:

Pitta:

Kapha:

Zudem erhältst du 3 Ayurvedische Rezepte, für jedes Dosha eins. Diese kannst du in dieser Ayurveda Woche in deinen Speiseplan einbauen. 

Auch diese Yoga-Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir für 24 h zur Verfügung. Sollte es dir zeitlich mal nicht passen, kannst du diese Sequenz flexibel nachholen.

Eine einmalige Anmeldung über meine Website | Veranstaltungen reicht aus, dann bist du bei allen geplanten Einheiten automatisch dabei.

Für einen Energieausgleich von 25 Euro erlangst du mehr Gelassenheit und Entspannung!

ACHTUNG! Dieses Wochen-Special ist auch in der SPRING AWAKENING CHALLANGE enthalten!

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Weitere Informationen dazu:

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst.

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst.

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

- Lade dir die ZOOM-App auf dein Handy oder richte dir die Website auf deinem PC ein

- Erichte dir einen Account (kostenlos) bei ZOOM

-  Du bekommst von mir EINMALIG eine E-Mail mit zwei Links und der Meeting-ID zur Live-Zoom-Session für die Wochentage und einen für die Wochenenden

- 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link oder die Eingabe der Meeting-ID  direkt in meine Live-Session einwählen

- solltest du Live nicht dabei sein, kein Problem den Aufzeichnungslink erhält jeder direkt danach zugesendet.