Yogakurs Rückenschmerzen adé - Online

In diesem Yogakursblock erwartet dich jede Woche eine Yogaeinheit zur Vorbeugung sowie Reduzierung von Kopf- & Rückenschmerzen. 

In den verschiedenen Yogaeinheiten wird gezielt die Rückenmuskulatur aufgebaut, Verspannungen werden gelöst und Informationen zur richtigen Haltung im Alltag vermittelt. Zudem wird durch gezielte Entspannungstechniken eine Stressreduzierung erreicht.

Tu dir und einem Rücken etwas gutes und genieße diese 4 aufeinander abgestimmten Yogaeinheiten. 

Themen: 

Montag 01.08 - Verspannungen lösen | Fokus: ganzer Rücken - Twists

Montag 08.08 - Corekraft stärken | Fokus: Rücken und Bauch

Montag 15.08 - Nacken- & Schulterverspannungen lösen | Fokus: Nacken, Schultern, Kiefer

Montag 22.08 - Rückenschmerzen adé | Fokus: Rücken, Bauch, vollständige Aufrichtung

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Weitere Informationen dazu: 

Was benötigst du?

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- Bequeme Sportbekleidung

- Eine Yogamatte oder eine andere Sportmatte, auf der du nicht rutschst. 

- Jacke, Kuschelsocken und ggf. eine leichte Decke, damit du im Shavasana (Endentspannung) nicht frierst. 

- dein Handy oder deinen Computer

und ganz wichtig:

-  In der Bestätigungs-E-Mail für deine Anmeldung und in der Erinnerungsmail, welche 30 Minuten vor Kursbeginn versendet wird, erhälst du den Link zur Live-Zoom-Session

- 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn kannst du dich dann durch einen Klick auf den Link einwählen.

Energieausgleich:

Kursblock 4 Einheiten = 48 Euro

oder 4 Einheiten deiner Onlineyoga 10er Karte (10er Karte = 110 Euro)

 

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Was ist, wenn ich nicht teilnehmen kann zu dieser Uhrzeit?

Das ist überhaupt kein Problem, ich sende dir im Nachgang die Aufzeichnung der Stunde zu, dann kannst du diese zeitlich flexibel, innerhalb der nächsten 24 h nachholen.

Namasté deine Hedy